מה אפשר לאכול אחרי עקירת שיניים?

עקירת שיניים היא הליך דנטלי נפוץ שאנשים רבים עוברים מסיבות שונות. למרות שההליך עצמו עשוי להיות מהיר יחסית, תהליך ההחלמה עשוי להיות מספר ימים עד שבוע. מה שאוכלים לאחר עקירת שן יכול להשפיע באופן משמעותי על תהליך הריפוי. בכתבה הבאה, נספק סקירה מקיפה של מה כדאי לאכול ומה לא לאחר עקירת שיניים וכל זאת כדי שיהיה אפשר להבטיח החלמה מהירה ונוחה.

הכתבה בשיתוף עם רופא שיניים בפתח תקווה.

כמה מילים על עקירת שיניים

לאחר עקירת שן, הגוף עובר תהליך ריפוי הכולל היווצרות קריש דם במקום העקירה, ולאחריו התפתחות של רקמה חדשה. תזונה נכונה היא חיונית במהלך תקופה זו כדי לקדם ריפוי, להפחית את הסיכון לסיבוכים ולשמירה על הבריאות הכללית.

מזון אידיאלי ב-24-48 השעות הראשונות לאחר העקירה

להלן:

מרקים: אפשר לאכול מרקים לא חמים. מומלץ שיהיו טחונים לגמרי וללא נתחי בשר ועוף.

שייקים: אפשר לאכול שייקים של פירות טחונים על בסיס יוגורט, חלב או מיץ תפוזים.  

רסק תפוחים: אפשר לאכול רסק תפוחים. זוהי מחית המכילה תפוחים טחונים.

פירה: אפשר לאכול פירה במרקם חלק וקרמי. פירה יכול לתרום לתחושת השובע. מומלץ לוודא שהפירה לא יהיה חם.

יוגורט: אפשר לאכול יוגורט טבעי או יוגורט בטעמים. הוא מכיל פרוביוטיקה שעשויה לעזור לבריאות הכללית.

מזון רך לשבוע הראשון

ככל שתהליך ההחלמה יתקדם, יהיה אפשר להתחיל לשלב מגוון רחב יותר של מזונות רכים בתזונה.
לדוגמה:

ביצים מקושקשות: ביצים מקושקשות הן רכות ואווריריות ומהוות מקור מצוין לחלבון.

שיבולת שועל: דייסת שיבולת שועל מבושלת.

פסטה רכה: פסטה יכולה להיות ארוחה מנחמת. ניתן להוסיף רוטב עגבניות טחון או רוטב שמנת.

אבוקדו: רך ועשיר בשומנים בריאים. מומלץ למעוך אותו או לפרוס דק.

דגים: סלמון או אמנון יכולים להיות מקור טוב לחלבון ויכולים לתרום לתחושת שובע.

בננות: בננות רכות ובשלות. מומלץ למעוך אותן. הן קלות לאכילה ויש בהן ויטמינים ומינרלים חיוניים.

מזונות שיש להימנע מהם

יש להימנע מצריכת מזונות מסוימים לאחר עקירת שיניים וכל זאת כדי למנוע סיבוכים.
לדוגמה:

מזון קשה ופציח: אגוזים, צ'יפס ולחם קשה עלולים לגרות את מקום העקירה ולפגוע בתהליך הריפוי.

מזונות חריפים: תבלינים עלולים לגרום לגירוי ואי נוחות בחניכיים.

פירות הדר ומיצים: החומציות שיש בפירות הדר, עלולה לגרום לתחושת צריבה ולגירוי של מקום העקירה.

אלכוהול: משקאות אלכוהוליים עשויים להפריע לתהליך הריפוי.

טיפים שיעזרו להתמודד עם הכאבים שיש לאחר עקירת שיניים

להלן הטיפים שלנו:

-מומלץ לפעול על פי הוראות רופא השיניים ולקחת תרופות נגד כאבים. כמו כן, אפשר גם להניח קרח על החלק החיצוני של הלחי להפחתת הנפיחות.

-אפשר לבצע שטיפות עם מי מלח, כדי לשמור על מקום העקירה נקי מחיידקים וגם כדי להפחית את אי הנוחות שיש באזור.